Hatha-Yoga
Ansprechpartnerin
Anna Dammann
Referentin Ehrenamt und
Projektmanagement
Hoheluftchaussee 145
20253 Hamburg
Telefon: 040 / 411 706-26
Mail: anna.dammann@drk-eimsbuettel.de
Yoga ist eine der seltenen Sportarten, die auch noch im (hohen) Alter erlernt und ausgeübt werden kann. Egal ob mit 50 oder 70 Jahren: Alle, die möchten, können Yoga lernen und im Alltag regelmäßig praktizieren. Das sorgt nicht nur für mehr Vitalität, Energie und Zufriedenheit sondern auch zu einer Verbesserung der körperlichen Verfassung.
Für Yoga ist man nie zu alt!
Hatha-Yoga ist ideal für alle, die mit Yoga anfangen wollen. Durch körperliche Übungen und Meditation wird beim Hatha-Yoga vor allem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Dabei kann das Tempo und die Intensität der Übungen variieren und individuell auf die eigenen Bedürfnisse anpasst werden. Das Training stärkt die Muskulatur und die Gelenke und verbessert den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit.
Zusätzliche Informationen
Die Kursleiterin passt die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden an. Bestandteil jeder Übungsstunde sind die Elemente Einstimmung, Lockerung, Entspannung, Vorübung, Haltung und Schlussentspannung. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen.
Sie können jederzeit einsteigen. DRK-Mitglieder zahlen unseren Spezialpreis. Für Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: info@drk-eimbuettel.de oder telefonisch unter 040 / 411 706-0.
Ort und Zeit
Wir bieten Ihnen einen Kurs in unserem Service-Zentrum an:
Ort: DRK Hamburg-Eimsbüttel, Hoheluftchaussee 145, 20253 Hamburg
Wann: Dienstags von 14:30-15:45 Uhr (Erster Termin findet am 4. Februar 2025 statt.)
Wir freuen uns auf Sie!