Gymnastik
Ansprechpartnerin
Anna Dammann
Referentin Ehrenamt und
Projektmanagement
Hoheluftchaussee 145
20253 Hamburg
Telefon: 040 / 411 706-26
Mail: anna.dammann@drk-eimsbuettel.de
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig. Bleiben Sie fit und beweglich, wir freuen uns auf Sie!
An wen richtet sich das Angebot?
Wer Bewegung in einer Gruppe mit netten Menschen sucht und unter fachlicher Anleitung an seiner körperlichen Beweglichkeit arbeiten möchte, hat hier seinen Platz gefunden. Auf die unterschiedlichen Bedürfnisse wird dabei durch die Kursleiterinnen Rücksicht genommen.
Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert.
Versiert und behutsam
Sie werden von speziell ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleitern betreut. Diese sind fachlich versiert, zeichnen sich durch ihr Engagement aus und gehen behutsam und altersgerecht auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein.
Wir bieten Ihnen sechs Kurstermine an verschiedenen Standtorten an
Deutsches Rotes Kreuz - Kreisverband Hamburg-Eimsbüttel e.V.
Service-Zentrum
Hoheluftchaussee 145
20153 Hamburg
Donnerstags von 10:15 - 11:15 Uhr
Donnerstags von 14:30 - 15:30 Uhr
Deutsches Rotes Kreuz Zentrum Niendorf
Adlerhorst 16
22459 Hamburg
Mittwochs von 9:00 - 10:00 Uhr
Mittwochs von 10:00 - 11:00 Uhr
Henry-Dunant-Haus
Monetastraße 3
20146 Hamburg
Montags von 11:00 - 12:00 Uhr
Apostelkirche
Bei der Apostelkirche
20257 Hamburg
Freitags von 10:00 - 11:00 Uhr