Neue DRK-Gesundheitskurse für Körper und Geist: Hatha-Yoga und Gedächtnistraining
Ab Februar bietet das DRK Hamburg-Eimsbüttel zwei neue Gesundheitskurse an, die sowohl Körper als auch Geist nachhaltig stärken. Mit Hatha-Yoga und Gedächtnistraining erweitert das DRK sein Angebot in Eimsbüttel um zwei Kurse, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern.
Yoga ist weit mehr als ein Trend: Die jahrtausendealte Praxis hilft, körperliche und mentale Balance zu finden. In dem neuen Hatha-Yoga-Kurs werden den Teilnehmenden die Grundlagen des Yogas vermittelt – ideal für alle, egal ob mit oder ohne Erfahrung. Unter Anleitung einer erfahrenen Trainerin lernen die Teilnehmenden Techniken zur Kräftigung, Flexibilität und Entspannung kennen. Ziel ist es, die eigene Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs findet ab dem 4. Februar 2025 wöchentlich immer dienstags von 14:30 bis 15:45 Uhr statt.
Gedächtnistraining – Fit im Kopf bleiben: Nicht nur der Körper will trainiert werden, auch das Gehirn profitiert von gezielten Übungen. Der Kurs „Gedächtnistraining“ richtet sich an alle, die ihre geistige Fitness steigern und das Gedächtnis in Schwung halten möchten. Mit spielerischen Aufgaben, die Konzentration, Merkfähigkeit und Kreativität fördern, bleibt das Gehirn auf Trab. Die Kurse starten am 5. Februar 2025 und finden immer mittwochs von 10:15 bis 11:15 Uhr und von 11:30 bis 12.30 Uhr im Service-Zentrum (Hoheluftchaussee 145, 20253 Hamburg) des DRK Hamburg-Eimsbüttel statt.
Was: Hatha-Yoga
Wann: dienstags von 14:30-15:45 Uhr
Wo: DRK-Service-Zentrum, Hoheluftchaussee 145. 20253 Hamburg
Was: Gedächtnistraining
Wann: mittwochs von 10:15-11:15 Uhr und 11:30-12:30 Uhr
Wo: DRK-Service-Zentrum, Hoheluftchaussee 145. 20253 Hamburg